每逢假期，臨床接診的很多家長(zhǎng)都會(huì)疑惑：怎么一放假，孩子視力就明顯下降？ 短短一個(gè)假期，近視度數(shù)增長(zhǎng)50-100度的孩子不在少數(shù)。

那么造成孩子假期視力下降的具體原因有哪些呢？

戶外運(yùn)動(dòng)減少

寒假天氣寒冷，家長(zhǎng)和孩子往往減少戶外活動(dòng)，選擇一些室內(nèi)場(chǎng)所進(jìn)行休閑娛樂(lè)。但室內(nèi)視野不開(kāi)闊，光照強(qiáng)度不夠，而戶外運(yùn)動(dòng)的光照才是近視防控的關(guān)鍵因素！

建議寒假期間，選擇中午或白天氣溫相對(duì)較高時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，沐浴陽(yáng)光；北方的小朋友更可以投身冰雪運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)的同時(shí)又收獲一個(gè)愛(ài)好！

近距離用眼增多

伴隨天寒地凍、戶外活動(dòng)減少，很多孩子自然而然接觸電子產(chǎn)品的幾率變大，長(zhǎng)時(shí)間視屏?xí)霈F(xiàn)眼累眼酸、瞇眼視物、頭痛等現(xiàn)象，這些都是視力異常的表現(xiàn)。

建議家長(zhǎng)在盡量減少孩子電子產(chǎn)品使用的同時(shí)，密切關(guān)注異常的用眼行為，及時(shí)糾正，培養(yǎng)健康的用眼習(xí)慣。

作息不規(guī)律

寒假休息在家，有些孩子作息不規(guī)律，晚上不睡、早上不起。但充足的睡眠不僅有益于青少年的身體發(fā)育，還有利于視覺(jué)發(fā)育。

建議家長(zhǎng)以身作則，引導(dǎo)孩子在寒假期間仍然規(guī)律作息，保障充足的睡眠。