近視的發(fā)展和連續(xù)的近距離用眼時間關系密切，保護孩子的視力，要先讓他們學會“休息”。

讀書寫作業(yè)40分鐘左右，就要休息10分鐘，也可以參考“20-20-20”法則，每閱讀20分鐘，看20英尺（約6米）外的景物20秒。

課間休息，盡量不要寫作業(yè)，走出教室遠眺，能夠幫助緩解一節(jié)課的用眼疲勞。

休息時間，盡量少用電子產品，手機、平板電腦等電子產品每次使用不要超過半小時。

學習壓力大，課余時間不愛運動，喜歡宅在家，導致戶外光照活動時間變少也是近視發(fā)病率居高不下的一大原因。

適度的陽光刺激有利于兒童青少年的視力發(fā)育和近視的控制。所以無論是課間還是放學后，我們都鼓勵孩子們多到戶外活動，“目”浴陽光。

除了養(yǎng)成科學的用眼習慣，營造良好的用眼環(huán)境外，在近視發(fā)生后，科學配戴眼鏡是控制近視度數發(fā)展的關鍵所在。

眼鏡不是普通商品，不可隨意購買，需要經過嚴謹的醫(yī)學驗光。醫(yī)學驗光是以專業(yè)醫(yī)學為基礎的驗光配鏡，包含了眼部常規(guī)檢查、電腦驗光、個體判斷、試戴加工等步驟。驗配的眼鏡度數更準確、佩戴更舒適、視覺效果更好。

對于近視增長過快的孩子，可在醫(yī)生的指導下，通過角膜塑形鏡控制近視增長。它最大的特點就是晚上睡覺佩戴，白天不用戴眼鏡就可以擁有良好的裸眼視力。